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由天后容祖儿、蔡卓妍、钟欣潼主持的综艺节目《因为是朋友呀2》最新一集邀请了人气女星高海宁做嘉宾，在节目中她还带上高妈妈一起亮相！
节目中阿sa谈起当艺人的家人不容易时，高海宁有感而发，回想自己在2008年参选香港小姐的经历，妈妈承受的压力相当大，她表示：“我在参选香港小姐的时候，我妈瘦了二十磅。”而在旁的高妈妈就表示：有时候看报纸了，写的新闻出来的时候，（就明明觉得她不是这样的人）这样写我就很担心她的压力很大。
高妈妈除了暴瘦外，更不开心到流眼泪，高海宁表示：她觉得是她自己，她说我是不是做错决定了。（把我带到这么一个压力这么大的地方）对，晚上她也会哭，然后我就怕她哭，我就躲在浴室我自己哭。
其实当年参选香港小姐期间，高海宁的表现相当突出，被视为是大热门。但人红是非多，当年她被爆出经常讲大话、扮富贵等负面新闻，又流出曾在担任模特儿时工作的性感露背照。
还被当时的评委刁难：“”妈妈是南京人、爸爸是香港人，香港人怎么跑去南京搞那么多事情，应酬搞出来的？“高海宁没有尴尬，爽快回答：“我爸爸去做生意...缘份注定了父母在南京相遇，之后生了我。”
高海宁最终三甲不入，只获得一个“旅游大使奖”，入行后又因身材丰满被定型TVB花瓶，一度压力爆煲而患上抑郁症，她也想过自己可能不适合做艺人，还是退出娱乐圈为好，但又自知没工作经验、学历不高，转行都有困难，所以决定留下继续发展，最终她苦练演技，终于做到TVB剧集女一的地位！
最近又凭《三十而已》《新闻女王》在内地人气大升，在内地出生、上过小学的高海宁最终还是红到了内地！
高海宁还非常孝顺，家里她还有两个弟弟，对待亲人她曾表示“我的家人真的很可爱，是福气 也是命运，和你们一起，坐着就很开心。”一家五口的全家福中，三姊弟最像的是鼻子，完全遗传了父母有肉笔直的鼻梁，
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